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材料4つを混ぜるだけ ダイエットにおすすめのオートミールで作る簡単おやつレシピ。キャラメルオートミールバー

こんにちは、瀬戸内のとある島で移住暮らしをしている、のぞみ(shimagurashi_no)です。

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手作り生キャラメルオートミールを混ぜ

キャラメルバーを作ったら、

子どもたちに大好評!

とっても簡単だったのでぜひ作ってみてください。

材料

  • 牛乳 100cc
  • 砂糖 大3
  • バター 10g
  • オートミール 2カップ

バターは有塩でも無塩でも◎ お好みです。

作り方

  1. フライパンに牛乳、砂糖、バターを入れ中火で混ぜる
  2. ふつふつとしてきたら弱火で焦げないように混ぜる
  3. 泡が潰れず、どろっとしてきたらオートミール投入
  4. 火を止め急いで混ぜ、耐熱容器に敷き、平らにする
  5. 冷蔵庫で冷やし固め、カットして完成

アレンジレシピ

子供のおやつで作ったので入れることはできませんでしたが、

ナッツやドライフルーツを入れてもおいしいと思います。

オートミールをいれなかったら生キャラメルとしても楽しめますよ。

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