子どもの頃、口唇ヘルペスを発症してから、
風邪の引きはじめや疲れた時などによく出てくるヘルペス。
年々、出る場所は口唇だけでなく
鼻の下、あご、おでこ、眉間や首…
妊娠中にはおなかにも出て帯状疱疹と言われました。
ヘルペスは１０年どころじゃなかったわ。
でも、あることを始めたら、劇的にでなくなりました！
・口唇ヘルペス・帯状疱疹でお悩みの方
・ヘルペスを一日でも早く治したい方
・ヘルペスをそもそも出したくない方
※個人の見解のため、治癒の保障はできかねます。予めご了承ください。
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「ヘルペスが良くなっている？」気がついたきっかけ
小学生の頃はじめてヘルペスを発症してから、皮膚科で塗り薬とバルトレックスを貰うが、月１ペースで発症してしまう（生理前や疲れがたまった時）ので、飲み薬の５日分だけで心もとないし、毎月の通院はめんどう極まりない。
母になり自分に掛けられる時間もお金も減った今！様々な化粧品やサプリメントを試して本当に効いたと実感できるモノをご紹介します！
ヘルペスが出ても、ぐじゅぐじゅにならず
すぐ治ってるやん！感激
そして、おなじくヘルペス持ちの家族に話をしたら・・・
ヘルペスにはビタミンCやぁ（確信）
ヘルペスに効いた食べ物
お菓子をよく食べたりや、野菜不足気味だった食生活…それを変え始めたころから、ヘルペスだけでなく肌や体調が格段に良くなりました。
ビタミン類やミネラルが豊富で『若返り』や『病気・がん予防』に効果的と言われている食材たちです。
キウイフルーツ
【主な栄養素】ビタミンC・食物繊維・カリウム・鉄分・アクチニジン
【一日の目安】１～２個
さつまいも
【主な栄養素】ビタミンC・カリウム・カルシウム・リン・鉄分・ビタミンB1、B2
【一日の目安】70〜140g（約1/3〜1/2本）
ブロッコリー
【主な栄養素】カリウム・鉄分・ビタミンC・葉酸・スルフォラファン(がん予防)
【一日の目安】100g程度
トマト
【主な栄養素】リコピン・β-カロテン・ビタミンC・ビタミンE・カリウム
【一日の目安】250～500g(2～3個)
毎食や間食に分けこまめに取るとビタミンCの吸収率が落ちにくい！
吸収されなかったビタミンCも腸管内の有毒物質発生を防ぐのに役立つと考えられています。
つまり、食べてなんぼ☆
ヘルペスに効いた化粧品
肌の乾燥もヘルペスができやすくなる原因だと感じたので『ビタミンC配合』や『適度に保湿されるもの』を選ぶようになりました。
混合肌の私オススメ化粧水
化粧水難民でシャバシャバ系だと乾燥するし、保湿高すぎると痒くなったり、ニキビが出てしまったり…ほんと困ってました。
そんな私はこれに出会い、肌が安定しました！
そしてビタミンCも毛穴撲滅や肌トーンアップを実感
ヒト幹細胞培養エキス原液を使った時には肌が美容液を飲むように吸い込まれていき感激しました！
だからこそ期待できる…ワクワク
ヘルペスが出てしまったら…
ヘルペス出始め…
化粧水に混ぜると水ぶくれにならず翌日消えていた！
効果あり過ぎてビビったよ。
これは、オーガニックで今気になっている商品！
内側からも大切だけど塗るものもこだわりたい。
ヘルペスに効いたサプリメント
ビタミンCの吸収率はカラダの中で調整され、多すぎる量は体外に排出されてしまう。なので、1度にまとめて摂取するよりも、1日の中で少しずつビタミンＣの量を分けて摂取することが理想です。
ビタミンC
家族もヘルペスが出なくなったと実感している。
ヘルペスを出さないために気を付けていること
色々な化粧品やサプリメントを試し、肌が改善されましたが、今では食事の改善で使っていたものを少しずつ手放し、肌断食を進めています。
そんな私が、ヘルペスに１０年以上悩んできて気がついたこと…出さないために意識していることをご紹介させていただきます。
日差しに注意
昨年、屋外プールで一日遊んだらおでこ全体にヘルペスができて見事死亡。
規則正しい生活
特に睡眠の時間を一定にすることがおすすめ。
ここが乱れた時にヘルペスができやすい気がする
乱れた時は多めが良き
睡眠不足ならたくさん寝る！
野菜不足ならビタミンCを意識して多めに！
これでヘルペスも体調もぐんと良くなる！
何か気になることがありましたらコメントやお問合せよりお聞かせください。
お力になれれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
